散热膏的正确涂抹对CPU的性能和稳定性至关重要。随着主机硬件的不断更新换代，散热膏的更换频率也逐渐增加。不仅对于DIY高手来说，这是一项必备技能，对于普通用户而言，掌握相关知识也能让电脑保持最佳运行状态。
选择合适的散热膏是首要步骤。目前市场上散热膏种类繁多，性能差异明显。一些知名品牌如Arctic、Noctua和Thermal Grizzly提供了优卓的导热性能和耐久性，用户可以根据预算和需求作出选择。高导热散热膏能够有效减少CPU与散热器之间的热阻，确保温度控制在理想范围。
在准备更换散热膏之前，确保工具齐全，包括一块干净的软布或专用清洗剂（如异丙醇）、刮刀或信用卡等工具，以及新的散热膏。操作环境应保持干燥和无尘，以避免尘埃或杂质影响散热效果。
拆卸CPU散热器是接下来的环节。切断电源并将机箱打开，然后轻轻取下散热器。务必注意用力均匀，避免对CPU或主板造成损坏。在散热器拆卸后，检查CPU及散热器底部的旧散热膏是否已经干涸或出险。若有，需用清洗剂和软布彻底擦拭干净，确保表面光滑。检查散热器的接触面，如果有划痕，可能需考虑更换散热器。
涂抹新散热膏是关键步骤。将适量的散热膏均匀地涂抹在CPU中央（通常是一颗小豌豆大小）。每种散热膏都有其特殊的涂抹方法，有些产品推荐涂抹成点状，而有些则适合用刀片划平，具体可以参考产品说明书。注意，涂抹不宜过多，否则会导致散热膏溢出影响元件，亦不可过少，以免无法形成良好导热效果。
将散热器重新放回CPU上，确保四周均匀受力，避免产生气泡。固定散热器后，连接风扇接口，检查安装是否牢固无误。关上机箱电源，启动电脑，观察温度是否稳定。如果CPU温度在正常范围内，则说明施工成功。
定期更换散热膏不仅能提升系统的散热效能，也能延长硬件的使用寿命，尤其是在超频或高负载的情况下，散热膏的作用尤为重要。
常见问题解答：
1. 什么是散热膏，它的作用是什么？
散热膏是一种填充材料，提供CPU与散热器之间的热传导，以降低CPU温度。
2. 多久更换一次散热膏？
一般建议每1-2年更换一次，具体还需根据使用情况和散热效果判断。
3. 能使用任何散热膏吗？
不建议使用任何类型的散热膏，建议选择知名品牌的产品，以确保有效散热。
4. 涂抹散热膏时需要注意什么？
确保CPU和散热器表面干净、无尘；涂抹量不宜过多或过少；安装时确保均匀受力。
5. 散热器在拆卸时会影响CPU吗？
拆卸散热器时需温柔操作，避免用力过猛，如有必要可略微加热散热器以减小粘附力，降低风险。