当 CPU 和 GPU 高负载运行时，散热膏发挥着至关重要的作用。随着时间的推移，散热膏的性能会逐渐下降，这可能导致系统温度升高和性能下降。了解何时需要更换散热膏并掌握更换步骤，可以帮助您保持计算机的最佳性能。
散热膏的主要用途是填补 CPU 或 GPU 与冷却器之间的微小间隙，确保热量能够有效传导。使用不当或长时间未更换的散热膏会导致散热效率下降。这种情况通常发生在以下几种情况下：
1. 散热膏老化：大多数散热膏在使用两到三年后会出现干裂或失去粘性，导致无法有效传热。当您发现散热器温度异常升高时，很有可能是散热膏需要更换。
2. 硬件升级：在更新硬件组件时，最好更换散热膏。例如，购买了新的 CPU 或 GPU，在安装时建议清理旧散热膏，重新涂抹新膏，以确保最佳接触和导热性能。
3. 频繁超频：如果您是超频爱好者，超频带来的额外热量长期作用于散热膏，会加速它的老化。定期检查和更换散热膏是非常必要的。
更换散热膏的步骤相对简单，但需要一些细心和耐心：
1. 准备工具：确保有适合的工具，包括螺丝刀、清洁布、酒精棉球和新散热膏。
2. 断电及拆解：将电脑完全关机，并拔掉所有电源线。打开机箱，拆卸散热器，注意拆卸时小心处理连接线。
3. 清理旧散热膏：使用酒精棉球轻轻擦拭 CPU 或 GPU 表面以及散热器底部，确保清除所有旧的散热膏残留。
4. 涂抹新散热膏：将适量的新散热膏均匀涂抹在 CPU 或 GPU 表面。涂抹量宜适中，避免过多。传统的点滴法或十字法都可以。
5. 重新安装散热器：在清理干净、涂抹新膏后，小心将散热器装回原位，确保它牢固地固定在 CPU 或 GPU 上。
6. 测试温度：重装好机箱后，连接电源并开机，使用监控软件检查温度是否回归正常范围。
以上步骤完成后，您就能有效提高 CPU 或 GPU 的散热效率，从而保证系统稳定运行。
常见问题解答
1. 更换散热膏需要多长时间？
通常整个过程大约需要30分钟到1小时，具体取决于硬件的复杂性。
2. 我该多久更换一次散热膏？
一般建议每2-3年更换一次，或在任何显著的温度异常时立即检查。
3. 是否每次拆卸都需要更换散热膏？
并非每次，但在更换硬件或系统清理时可以考虑更换，以保持最佳散热效果。
4. 有没有推荐的散热膏品牌？
市场上有多种优秀的散热膏，可以选用诸如 Arctic MX-4、Noctua NT-H1 或 Thermal Grizzly Kryonaut 等知名品牌。
5. 能否使用其他物质代替散热膏？
不建议使用其他液体或物质代替散热膏，因为它们可能无法在高温下保持稳定，也会影响散热效果。
通过遵循以上指南，更换散热膏可以帮助您的计算机保持长时间的高性能，提升使用体验。