CPU作为计算机的核心组件，其温度直接影响系统的稳定性与性能。高温不仅会导致计算机运行缓慢，还可能引发硬件故障，因此了解如何检测CPU温度以及其正常范围显得尤为重要。
检测CPU温度可以使用多种工具，比较常用的是HWMonitor和Core Temp等软件。这些工具能够实时监测CPU的工作温度，并且将温度数据以图形化的方式呈现，方便用户随时了解CPU的状态。安装后，打开软件，找到CPU温度的选项，用户可以直观地看到当前温度以及过去的变化趋势。
正常情况下，大多数CPU的工作温度应保持在30℃到70℃之间。低于这一范围的温度通常不会对性能造成影响，但如温度低于20℃，则可能影响系统稳定性；而超过70℃，尤其是超过90℃，就会构成过热风险。过高的温度不仅会导致降低处理器性能（如降频），更可能造成硬件的永久性损伤。
CPU温度过高的影响不仅仅局限于性能下降。在极端情况下，高温会导致计算机频繁重启或死机，严重时甚至使主板和CPU烧毁，造成经济损失和数据丢失。确保合理的散热方案非常重要。
在DIY组装中，合理的散热设计是维护CPU正常工作的关键。选择一款性能优越的散热器，确保机箱内部有良好的空气流通，是降低CPU温度的有效措施。定期清理机箱内部尘埃，保持散热器和风扇的清洁，也是避免过热的重要一环。
针对性能优化，用户可以考虑降低CPU的功耗，这可以通过调整 BIOS 设置达到。例如，启用节能模式（如 Intel 的 SpeedStep 或 AMD 的 Cool’n’Quiet）可以有效降低温度并提高能效。了解每款CPU的特性，适时进行超频或降频调整，可以帮助用户在性能与温度之间找到最佳平衡。
针对本文讨论的主题，以下是一些常见问题的解答：
1. 如何检测我的CPU温度？
使用HWMonitor或Core Temp等软件，可以直观地查看和记录CPU的实时温度。
2. CPU的正常工作温度范围是多少？
大多数CPU的正常工作温度应在30℃到70℃之间。
3. 如果CPU温度过高，应该怎么办？
检查散热器是否安装正确，清理机箱内部的灰尘，或考虑更换更高效的散热解决方案。
4. 高温会导致哪些具体的硬件问题？
持续的高温可能导致CPU降频、频繁死机，甚至硬件烧毁。
5. 我应该多久保养一次我的散热系统？
建议每三到六个月检查和清理散热器和风扇，以保持良好的散热效果。