判断CPU是否过热是每位电脑用户必须具备的技能，尤其是对于DIY爱好者和高性能游戏玩家而言。CPU过热不仅会导致性能下降，还可能损害硬件的耐用性，甚至引发系统崩溃。掌握一些简易检测方法至关重要。
一种最直接的方法是使用系统监控工具。许多程序，如HWMonitor、Core Temp或AIDA64，能够实时显示CPU的温度。这些工具界面友好，使用方便，一般只需下载并安装，打开软件后，即可看到核心温度。如果核心温度超过了制造商推荐的安全温度（大多数CPU的安全范围在70℃以下），则需要采取措施。
另一个易于实施的方案是进入 BIOS 设置。启动电脑时，在显示器显示主板品牌时按下相应的键（通常是F2、Delete等），即可进入BIOS。许多主板在BIOS中提供了温度监控功能，你可以在Hardware Monitor或PC Health Status中找到CPU的当前温度值。虽然这个方法不如软件直观，但它在没有操作系统的情况下仍然有效。
除了软件与BIOS监控，物理检测首当其冲。用手触摸CPU散热器或风扇，虽然这不是一种精确的方法，但如果散热器烫手，说明CPU可能过热。观察风扇运转是否正常、灰尘是否阻碍散热，也是保护CPU的重要手段。
若发现CPU温度异常升高，还可检查散热膏是否均匀涂抹。散热膏在CPU和散热器之间起到导热作用，用于填补微小的缝隙。若散热膏老化或涂抹不均，可能导致散热效率下降。建议定期检查和更换散热膏，确保良好的散热性能。
对硬件进行定期清理也是避免CPU过热的有效方法。灰尘积聚会影响风扇的转速，降低散热效果。定期拆除电脑机箱并清理散热器、风扇及通风口，有助于提升整机的散热性能。
在了解了这些检测方法后，日常维护也同样重要。保持机箱内部空气流通，选择合适的使用环境，避免在高温或湿度大的地方运行电脑，都是降低CPU温度的重要措施。
FAQ部分：
1. CPU的正常温度范围是多少？
CPU的正常工作温度范围为30℃至70℃，在高负载时最高温度不应超过85℃。
2. 如何计算CPU温度是否过高？
可以使用硬件监控软件实时查看CPU核心温度，若高于制造商推荐温度，即可视为过高。
3. 散热膏多久需要更换一次？
散热膏一般建议2-3年更换一次，具体时间根据使用情况和环境来决定。
4. 清理电脑内的灰尘需要注意什么？
清理时应确保断电，避免用水或湿布，使用气罐或干布轻轻擦拭灰尘。
5. 使用额外散热设备是否有必要？
如果经常进行高负荷操作，如游戏或设计，增加额外散热设备是合理的，有助于保持稳定性能。