散热膏作为连接 CPU/GPU 与散热器之间的重要材料，在确保硬件稳定运作中扮演着不可或缺的角色。合理的散热管理可以有效防止硬件过热，延长其使用寿命，提升整体性能。定期更换散热膏是每个电脑爱好者和DIY组装者需要关注的一项维护工作。那么，究竟多长时间更换一次散热膏才是合适的呢？
散热膏的性能会随时间和使用环境的变化而下降。一般而言，便宜的散热膏可能在一年或两年后就会开始失去效力，而质量较高的产品，若使用得当，则可以维持较长时间的性能。值得注意的是，过度的热量累积会导致 CPU 和 GPU 的热保护机制启动，从而降低其工作效率，甚至可能对硬件本身造成损伤。
评估何时更换散热膏时，可以根据以下几个关键因素进行判断。监测硬件温度是个好方法。通过使用监控软件（如 HWMonitor 或 MSI Afterburner），用户可以实时监测 CPU 和 GPU 的温度，若发现温度持续在高位，或比拼装新机器时高出明显数值，便是考虑更换散热膏的信号。了解使用环境也很重要。如果电脑环境尘土较多或者长时间负荷运转，例如在高负荷游戏或视频渲染的情况下，散热膏也可能会提前失效。
更换散热膏的步骤并不复杂，但需谨慎操作。关掉电脑，并拔掉电源线。接下来，拆下散热器，注意避免在此过程中损坏其他组件。使用异丙醇或专用清洁剂仔细清理 CPU 或 GPU 表面，确保清除旧散热膏的残留物。待表面干燥后，可以均匀涂抹新散热膏，通常呈小豌豆大小即可，最后安装好散热器，确保接触良好。通过这样的方式，能有效提升散热效果，让硬件保持在最佳工作状态。
为了保持系统长期健康，建议每年检查一次散热膏的状态，特别是在高温天气或电脑高负荷使用的情况下。当发现性能下降或温度异常升高时，尽快进行更换，以保障电脑的稳定性与性能。
常见问题解答：
1. 我该多久更换一次散热膏？
一般建议每年检查一次散热膏，情况严重时可更频繁更换。
2. 如何判断散热膏是否需要更换？
通过监测 CPU 和 GPU 温度，若发现温度异常升高，建议更换散热膏。
3. 更换散热膏的步骤是怎样的？
关闭电脑、拆下散热器，清理旧散热膏、涂抹新散热膏，最后重新安装散热器。
4. 可以使用任何类型的散热膏吗？
理论上可以，但建议选择知名品牌的散热膏以确保较好的散热效果。
5. 散热膏过期会有什么影响？
过期的散热膏会失去其粘附性和导热性，可能导致温度上升，进而影响硬件性能。